Educational programs
Іван Лямзін – ведучий навчальних програм. Досвід роботи з 1996 року. Приватна психотерапевтична практика, проведено багато тренінгів.
Тілесно-орієнтований психотерапевт, член-кандидат EABP (Європійська Асоціація тілесно-орієнтованих психотерапевтів), член УСП (Українська Спілка Психотерапевтів), член УПЛ (Українська Психотерапевтична Ліга), магістр філософії (диплом кафедри ЮНЕСКО «Філософія людського спілкування»), тренер Харківського Фонду Психологічних Досліджень, автор терапевтичних та навчальних тренінгових програм. Коло інтересів - робота з тілом, робота з шоковою травмою, використання метафор та шаманського міфу у психотерапії.
Автор терапевтичних циклів тренінгів: "Ніколи не пізно", "Зцілення пораненої душі. Робота з шоковою травмою", "Коло Сили. Використання шаманського міфу в психотерапії", "Живі сни", "Вдихни життя", "Відпустити щоб дихати на повні груди. Тілесна робота з терапевтичними метафорами", "Тілесні стратегії подолання стресу", навчальної програми для психотерапевтів "Як поводитися з тілесними процесами. Супровід тілесних процесів та інструменти роботи з проявами шокових реакцій”
1993 р. Харківський Державний Університет. Біологія
2001 р. UNESCO Chair “Philosophy of Human Communication. Master of Philosophy
1995-1996 рр. Навчальна програма по роботі з диханням та трансперсональній психології. Московський інститут Трансперсональної психології.
2001-2002 рр. Навчальна програма “Тілесно-орієнтована психотерапія” в рамках International Body Culture Program. Автор – В.Баскаков
2001-2004 рр. Навчальна програма з Танатотерапії. Автор – В.Баскаков
2003 р. Навчальна програма “Рефлексивно-діагостичні розстановки. Психодрама з іграшками”. Інститут Інтегральної Сімейної Терапії, Москва. Автор – І. Любітов
2006 р. The Basic Breathwork and Breath Therapy Training. Dan Brule, USA
2007 р. Сертифікаційна програма “Системні сімейні розстановки з Б. Хеллінгера та психодрама”, ІІСТ, Москва.
2006-2010 рр. Тренер Тнституту Танатотерапії, Москва
2009 р. Bodynamic Foundation Training. Bodynamic International ApS, Denmark
2010 p. Bodynamic Shock, Trauma and PTSD Training. Bodynamic International ApS, Denmark
2013 p. Bodynamic Practitioner Training. Bodynamic International’s 4-year Psychotherapy Education, Denmark
2017 p. The Specialist Training Reorienting Birth. Bodynamic International ApS, Denmark
2018 p. Introduction in System Centered Training. Peter Bernhardt, MFT, Denmark
2022 p. Psychological First Aid for People in Crisis. MASHAV, Israel
«Ніколи не пізно»
У своєму розвитку кожна людина стикається з різними психологічними темами, які має опанувати (розпізнавання почуттів, контакт із потребами, вибудовування меж, спілкування з однолітками…). На кожному етапі розвитку дитина потребує різних способів підтримки, різних якостей контакту. Наші батьки не завжди мали можливість і вміння надавати ту підтримку, якої ми потребували. Не отримавши належного досвіду, душа застрягає в своєму розвитку.
У результаті, часто-густо ми реагуємо в проблемних ситуаціях як діти, як підлітки або навіть як немовлята. Тілесні моделі дають змогу створити умови для заповнення недоотриманої турботи, підтримки, любові, пройти своєрідне «повторне батьківство». Душа отримує необхідний досвід і стає зрілішою, такою, що володіє великими ресурсами, здатністю самопідтримки та вирішення складних життєвих завдань.
Цикл складається із 8-ми триденних модулів, під час яких Ви зможете вирішити внутрішні конфлікти, повторно пройшовши етапи розвитку від підліткового віку до народження та перинатального періоду. Пропрацюєте травмувальні переживання довербального періоду (від народження до двох років). Отримаєте навички регулювання емоційних станів. Вибудуєте ясніші емоційні та інтелектуальні межі.
Краще усвідомлюватимете, чого хочете, і зможете докладати зусилля для задоволення своїх потреб. Дізнаєтеся про етапи розвитку его та про ту підтримку, яку необхідно надавати вашим дітям, щоб вони мали здорове особистісне ядро та велику кількість внутрішніх ресурсів. Матимете можливість виробити навички, які дадуть змогу краще розуміти свої стосунки з близькими людьми та партнерами.
Модулі навчальної програми "Ніколи не пізно"
1. Взаємини у групі: солідарність, конкуренція та своє місце у групі
2. Бути почутим: формування власної думки та особисті правила
Перші два модулі присвячені взаєминам у групі. На цих модулях формується група як одне ціле, як єдиний організм. Використовуються групові тілесні ігри, тімбілдінг. Особлива увага приділяється знайомству через турботу з тілесним, індивідуальним та рольовим его. Також підвищується рівень тілесної рефлексії. Учасники й учасниці навчаються пред’являти себе та свою думку. Знайомляться з особистими нормами та правилами. Вчаться координувати/узгоджувати свої дії з діями інших учасників. Знаходять своє місце у групі.
3. Любов і стосунки: баланс сердечності та сексуальності
Третій модуль присвячений стосункам між чоловіком та жінкою, темам кохання, дружби та сексуальності. Тут за допомогою тілесних вправ учасники досліджують свою сердечність та сексуальність та шукають свою форму балансу. Досліджують стратегії взаємодії з партнером та своє місце у сімейній системі. Навчаються зберігати контакт, залишатися у взаємозв’язку без втрати власної гідності, втрати себе. У цьому модулі, крім тілесно-орієнтованої, використовується арт-терапія, ідеї юнгіанського аналізу та системних сімейних розстановок.
4. Герої та жертви. Воля, контроль і власна сила
Четвертий модуль присвячений волі, здатності діяти та темі вибору. Тут учасники й учасниці навчаються проявляти та пред’являти свою силу. Створюються тілесні моделі, в яких вони матимуть досвід радісної зустрічі їхньої сили іншими людьми. Працюють із власною агресією. Тут робота сконцентрована не так на вираженні агресії, як на привласненні сили, яка стоїть за нею, що дає можливість керувати своєю агресією. А також досліджують, що заважає робити вибір. У цьому модулі, крім тілесно-орієнтованої, використовується робота з диханням та шаманський бубен (констеляція агресивності в образ тваринної сили).
5. Прив’язаність, автономія та межі: пізнаємо світ і себе в ньому
П’ятий модуль присвячений пошуку балансу між прив’язаністю та самостійністю. Пропрацьовується травматичний матеріал періоду, коли дитина вчилася повзати та ходити. Тут учасники й учасниці досліджують свої межі особистого простору, територіальні та соціальні межі. Встановлюють контакт зі своїми імпульсами та пробуджують живий інтерес до життя. Досліджують свій образ себе. Досліджують свою здатність до взаємозв’язку та страхи переживання близькості. У цьому модулі багато роботи з моторним розвитком та тілесна драматизація.
6. Потреби дитини та їхній вплив на доросле життя, або Мами – діти: як знайти втрачену любов. Право відчувати власні потреби та заявляти про них
Шостий модуль присвячений періоду грудного вигодовування та контакту із власними потребами. Тут учасники й учасниці навчаються встановлювати контакт із тим, що їм дійсно необхідно. Навчаються розрізняти потреби та бажання (у нашій культурі вони позначаються одним і тим самим словом). Досліджують свою здатність переживати глибоку прив’язаність. Досліджують тему підтримки та навчаються самопідтримці. Тренують здатність заявляти про свої потреби та наполягати на їхньому задоволенні, а також здатність відкладати задоволення. У цьому модулі використовується тілесна драматизація та тілесне моделювання, робота з регресом та ідеальні батьківські послання. До цього модулю більшість учасників навчаються переживати свій травматичний досвід без втрати контакту з цією реальністю, у якій є підтримка та взаємозв’язок. Вони навчаються перебувати одразу у двох реальностях: не йти туди, а приносити тяжкі переживання сюди.
7. Базова довіра до Світу: право на існування та на безпечний контакт
Сьомий модуль присвячений перинатальному періоду та екзистенційним питанням. Тут учасники й учасниці набувають досвіду «хорошої матки» та безумовного прийняття. Досліджують своє право бути любимими, способи існування у світі, характерні для ментальних та емоційних людей. У цьому тренінгу ще частіше використовуються регресивні стани та робота з ідеальними батьківськими посланнями. Емоційні вчаться переживати та приймати енергетичний контакт, а ментальні вчаться витримувати емоції.
8. Інтегральний модуль «Народитися заново»
Це загальна інтеграція всього набутого в ході циклу досвіду – для виходу з ним у широкий світ. Це продовження роботи із проблемами перинатального періоду. Можливість інтегрувати весь досвід циклу і народитися в новий світ у новій якості – й набути права на вихід з усією своєю силою та бути прийнятим.
У ході виконання вправ в учасників і учасниць іноді трапляються зриви, провали у свою історію. У таких ситуаціях проводяться короткі індивідуальні сесії із використанням ресурсу всієї групи.
Ведучий:
Іван Лямзін – тілесно-орієнтований психотерапевт (м. Харків), член-кандидат EABP (Європейська Асоціація тілесно-орієнтованих психотерапевтів). Пройшов повний курс навчання в бодинаміці та завершив навчальну програму з роботи із шоковою травмою (сертифікати Bodynamic International).
Тілесні копінгові стратегії
Тренінг присвячений тілесними технікам подолання стресу, запобігання емоційного вигорання та укріплення его для роботи з наслідками шокової травми та ПТСР.
Контакт з собою та контакт з Реальністю.
Центрування – здатність відчувати себе і не втрачати себе в складних, емоційно заряджених ситуаціях. Пробудження тілесних ресурсів і м’язів, на які спирається его і відчуття себе.
Заземлення – здатність бути в контакті з реальністю, спиратися на факти і події, анекдоти на їх інтерпретації. Здатність тестувати реальність, співвідносити, якою мірою мої почуття стосуються теперішнього моменту та стосунків, а якою мірою стосуються особистої історії та минулого травматичного досвіду.
Взаємний зв'язок та Кордони
Тренінг присвячений базовим навичкам его: бути у взаємному зв’язку, глибокому контакті і, одночасно, зберігати власні кордони і гідність, не розчинятися в іншому. Пробудження тілесних ресурсів, на які особистість може спиратися під час роботи з темою кордонів особистого простору, емоційних, соціальних та територіальних кордонів. Інструменти регулювання глибини і якості контакту.
Контейнування та управління енергією
Тілесні техніки регулювання рівня емоційної енергії. Збільшення емоційного контейнера і здатності проживани почуття та емоції без пригнічення та відреагування. Великий контейнер надає можливість мати вибір якою мірою виражати емоції, а якою утримувати їх; проживати потужні почуття без руйнування себе та стосунків. Пробудження тілесних ресурсів для управління шоковими енергіями – побудова і розвиток шокового контейнера.
Коло сили
Етно-культурні методи в психотерапії. Використання шаманського міфу для здобуття ресурсів.
Це чотири триденки у спілкуванні не лише зі сновидіннями, але із Міфом. Контакт з тією частиною нашої душі, яка більша, ніж Я. Це давня, архаїчна душа. Вона ще не втратила зв’язок з Природою, зі Стихіями, з Духом. Ця частина душі може бути джерелом сили та натхнення та ресурсом для вирішення складних життєвих завдань та “проблем”.
Ми, як біологічні істоти, еволюціонували під впливом сонячних та місячних циклів. Тому добовий та річний ритм сонця впливає на нас. Восени посилюються депресивні тенденції, навесні навпаки настрій покращується. Ми будемо виявляти свої внутрішні ритми та співналаштовувати їх із зовнішніми ритмами. Резонанс буде джерелом сили та натхнення.
На 1 модулі ми встановимо контакт із силами сторін світу: Схід (ранок, весна, зростаючий місяць), Південь (день, літо, повний місяць), Захід (вечір, осінь, спадаючий місяць), Північ (ніч, зима, молодик). Їхні якості та енергії зовсім різні. Для починання більше підійде енергія сходу, а завершення – енергія заходу. Виявимо, на які енергії та якості ми звикли спиратися та які слід розвинути, щоб відчувати більше сили та натхнення.
Шаманське Коло стане інструментом, за допомогою якого реальність сновидінь стане менш хаотичною. У ній з’явиться вектор, який допоможе отримати користь у повсякденній реальності.
2 модуль буде присвячений Впливу місячних ритмів та підтримці предків.
3 модуль – це робота зі Стихіями.
4 модуль – Героїчна шаманська подорож, шлях Героя
Переживання в реальності сновидінь стають не просто фантазіями, а дозволяють навчитися краще використовувати внутрішні ресурси, оскільки мають величезний цілющий і трансформуючий потенціал. Такі сни стають джерелом особистої сили та внутрішньої мудрості завдяки встановленню контакту із глибинними архетипічними шарами психіки.
«Вдихни життя!»
Це терапевтична група із використанням бодинаміки й тілесно-дихальної терапії. За допомогою коректного дихання наше тіло здатне справлятися з дуже сильними переживаннями. Так само як і здатне воно затримувати подих, не продихувати складні почуття й емоції, стабілізувати в тілі напруження й можливі затискання.
- Життя починається з першим вдихом та завершується останнім видохом. Дихання супроводжує нас увесь час – і воно тісно пов’язане з нашими емоціями. Пригадайте приказки: “затамувати подих від страху”, “пихтіти від злості”, “він до неї нерівно дихає”, “дихайте глибше – ви схвильовані” тощо.
- Щойно в нашому емоційному стані щось змінюється, змінюється й наше дихання. Змінюється його частота, глибина, малюнок. Дихання забезпечує енергією наш організм. І ми його інтуїтивно застосовуємо задля впливу на наш емоційний стан.
- Дихання – мимовільний процес. Дихальний центр розташований у продовгуватому мозку.
- Разом із тим, дихання піддається довільному керуванню. І воно може виступити посередником між свідомістю та безсвідомим. Від того, як ми дихаємо, залежить якість проживання нашого життя.
- За допомогою дихання ми можемо пригнічувати наші почуття й емоції чи можемо дозволяти їм протікати. Особливо це стосується складних для проживання почуттів: страху, злості, сорому, провини. Не бажаючи й не вміючи їх проживати, ми застосовуємо дихання для їхнього витіснення та пригнічення. І непережиті почуття залишаються вантажем на душі, зменшуючи ресурси та створюючи негативний фон.
На групі ми дихатимемо, навчатимемося застосовувати дихання як інструмент роботи з емоціями й вивільнення накопичених емоцій. Важливо не лише щоб емоція була прожита, але й щоби вона була зустрінута без осуду з боку інших людей. І тоді переживання може завершитись. Це дає змогу звільнитися від емоційного вантажу на душі. Уміння переживати складні почуття дає більше свободи й вибору. Нам не обов’язково уникати ситуацій, в яких ці емоції виникають.
Тілесне супроводження процесу дихання дає цінний досвід глибокого емоційного зв’язку з партнером, переживання близькості. Що вільніше й глибше ми можемо дихати, то більшої сили емоції ми здатні проживати, не руйнуючи себе й своє оточення.
Учасники й учасниці терапевтичної групи отримають досвід відпускати проблеми, не триматися за них, дати змогу померти тому, що вже виконало свою функцію, та звільнити місце для нового. А також матимуть можливість навчитися глибоко розслаблятися й більше довіряти потокові життя та людям.
Ведучий:
Іван Лямзін – тілесно-орієнтований психотерапевт, член-кандидат EABP (Європейська Асоціація тілесно-орієнтованих психотерапевтів). Пройшов повний курс навчання в бодинаміці та завершив навчальну програму з роботи із шоковою травмою (сертифікати Bodynamic International).
Досвід роботи з тілом та диханням — з 1996 року.
Зцілення пораненої душі
Робота з наслідками шокової травми.
Шокова травма – це наслідки події, яка переживається як загроза життю. При цьому відбувається тотальна мобілізація організму для виживання. І рішення приймаються рептильним мозком, тобто на рівні інстинктів.
Будемо будувати “трансформатор” щоб інстинктивні енергії перевезти на емоційний рівень, і частинами прожити цей досвід. Емоційні переживання можливо інтегрувати в своє життя.
Цикл складається з 4 модулів:
1 – актуалізація ресурсів
2 – знайомство з шоковою історією
3 – створення умов для розрядки ядра шокової травми
4 – продовження розрядки ядра та переорієнтація енергії на майбутнє